免费多视频网站vip会员账号 http://m.jpm.cn/article-123588-1.html在B族维生素的大家庭中，维生素B6是非常重要的一个成员，它是一种水溶性的维生素，在多种食物中都含有，在自然界维生素B6是六种不同结构的总称，但进入人体后，维生素B6主要转化成5-磷酸吡哆醛与5-磷酸吡多胺两种活性成分
维生素B6几块钱片，小小的维生素B6虽然不起眼，但在人体内却有着重要的生理功能，作为一种重要的辅酶类物质，维生素B6的活性物质参与体内多种酶的反应。
从质量方面来讲，维生素B6小白片能够用于哪些方面的相关健康问题调理呢？今天的这篇科普文章就来为大家介绍下这方面的相关知识。
维生素b6缺乏的症状
1、舌头出现裂缝
当维生素B缺乏时，舌尖及两侧变得光滑，后面的味蕾不断变大而外观扁平，像压扁了的蘑菇，稍严重时，味蕾会长在一起，互相推挤，使舌头出现裂缝，随后舌头上可能会变得裂痕累累，味蕾会逐渐消失。
2、身体疲乏，面色苍白
严重缺乏维生素B6会影响血液中红细胞的合成，进而导致贫血的问题，而贫血的典型症状就是虚弱无力，面色苍白等，当然贫血的原因还有很多，比如缺铁、缺乏叶酸、维生素B12等营养，也会导致贫血问题。
3、皮疹和嘴唇干裂
缺乏维生素B6还会影响皮肤健康，这种皮疹常见于面部，以鳞状、发痒为特征，又被称作溢脂性皮炎，如果不积极调整治疗，症状会越来越明显，除了皮肤，缺乏维生素B6也可能出现嘴唇干裂，嘴角溃烂以及舌炎等问题。
4、黑发变灰发
维生素B族的缺乏可使您的黑发变灰发，毛发颜色发生变化时，至少是缺乏4种维生素B，即对基苯甲酸、生物素、叶酸及泛酸。
其中灰发是维生素B缺乏的征兆，服用多种维生素B制剂，无法使头发恢复原来的颜色，但是有些人在改善饮食，加强维生素B时，能使头发的颜色暂时恢复。
维生素B6几块钱一百片，却能调理改善4类健康问题，请为家人转存
——帕金森氏病
帕金森的发病机理非常复杂，其中老年人细胞内多巴脱羧酶也减少是引起其发病的原因之一。
研究表明每日摄入50mg的维生素B6开业有效减少肢体震颤，配合常规药物的疗效更加，其原因可能是维生素B6具有多巴脱羧酶活性，从而可以促进更多多巴胺的生成。
——皮肤疾病
维生素B6在皮肤科的应用十分广泛，维生素B6一旦缺乏，在眼、鼻和口角呈现脂溢样损害，伴有舌炎、口腔炎、痤疮或湿疹。
因此维生素B6常用于痤疮、脂溢性皮炎、毛囊炎、唇炎、口腔炎、斑秃、雄激素性脱发等的治疗，也可用于白癜风、红斑狼疮的辅助治疗。
——有助于改善相关血液系统疾病
维生素B6能够促进氨基酸的代谢和蛋白质的合成，促进细胞的生产法语，还可刺激白细胞的生成，因此对于白细胞减少症，维生素B6也有一定的辅助改善作用。
维生素B6还在血细胞的生成方面，有着重要的生理作用，如果身体缺乏维生素B6，则可能造成低色素性小细胞贫血问题，对于此类贫血问题的朋友，加强维生素B6的补充，有助于改善和治疗贫血。
——治疗冠心病并高HCY
用法：对照组给予常规治疗（包括溶栓、扩张冠状动脉血管、抗血小板、降低血黏稠度、减少心肌耗氧、镇静等)；治疗组在常规治疗基础上加用叶酸μg/d，维生素B6片20mg/d，维生素B12片μg／d，疗程为1个月。
临床效果显示口服叶酸片、维生素B6和维生素B12片可以有效降低血清同型半胱氨酸浓度，且对冠心病有显著疗效。
维生素b6服用有三忌
①不可多吃
多吃维生素b6对于个人健康也会有影响，一旦缺乏这类营养物质之后，就需要定期的补充，但如果不缺乏这一类元素，过度服用反而会伤害自己的身体。
②不可长时间服用
长期服用会让自己对其产生依赖性。一旦对于维生素b六产生依赖性，其实对于个人健康也会造成影响，因此，大家在服用这一类保健品的时候还是应该多注意。
③禁忌证
对于维生素B6的过敏者禁用，以下情况需酌情判断。
痤疮及其他皮肤病、酒精中*、哮喘、肾结石，以及精神病、偏头痛、经前期紧张、食欲不振等病症的患者需要使用维生素B6时，要在专业医生的指导下使用，以防出现严重后果。
温馨提示：
维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系，并且在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生等食物中含量较多，可通过饮食补充。
