每次洗头大把掉发提醒平时远离3种东西,或 [复制链接]

现在越来越多的年轻人都受到了脱发的困扰，很多人都面临着“人未老头先秃”的窘境，头发越来越稀少，而每次洗头发的时候掉发现象会更严重。

正常情况下每天都会有头发的脱落，一般一天会掉40~80根左右，这也是头发的一种新陈代谢，是生理性的脱发。

头发不仅会掉还会慢慢生长出来，由于秋季气候比较干燥，皮脂腺分泌较少，头发脱落现象会更加严重，只要不超过根也是正常的。

如果你发现自己脱发现象异常严重，这一梳头发的时候就一把一把掉头发，这时候就要引起重视，及时调理，多补充一些营养，多吃富含钙铁锌铜锰的食物，如果头上出现了脂溢性皮炎，或者是头癣毛囊炎等问题，也要及时调理这些疾病也容易引起掉发现象。

另外如果你每次洗头的时候，掉头发现象都比较严重的话，在平时尽量远离这三样东西，或许头发会越来越好。

01每次洗头大把掉发？提醒：平时远离3种东西，或对头发好

远离香烟和油烟

吸烟伤肺，肺主皮毛，肺不好的人，脱发现象会越来越严重，导致毛囊萎缩，如果你脱发现象比较严重的话，首先要戒烟，远离二手烟环境。

另外在平时炒菜的时候也要远离油烟，尽量开大油烟机，佩戴口罩，油烟对肺部的伤害也很高，长期待在油烟环境中不仅会影响皮肤，还会影响肺部健康，导致毛囊堵塞，脱发现象越来越严重。

远离高糖油腻食物

甜食吃多了不仅容易引发肥胖的，这皮肤越来越差，同时还会加重脾胃负担，导致体内湿气加重，引发身材肥胖，吃太多还会导致油脂分泌过多，细菌螨虫在头皮内堆积滋生诱发毛囊炎，导致脱发出现。

而高脂肪食物同样也是如此容易分泌过多的油脂，导致头发细菌滋生。

远离含月桂醇聚醚硫酸酯钠的洗发水

如果你脱发厉害也要看一看你选择的洗发水是否合理，不妨看看洗发水的配料表，如果里面含有月桂醇聚醚硫酸酯钠，尽量不要用这种洗发水，这种洗发水虽然去油污效果很好，但是经常使用也会对头皮造成过度刺激，反而会加重脱发。

02脱发很厉害，平时该如何调理？

1、利用药物调理

如果脱发很厉害的话，也可以应用中药口服药或者是外用药进行调理，比如服用六味地*丸，金水宝等药物进行调理，可以改善脱发症状，还可以用侧柏叶煮水洗头，可以刺激头皮毛孔，促进头发增长增多，还会缓解白发问题。

2、饮食调整

平时可以多吃一些黑芝麻，新鲜的水果蔬菜和普通稀稠的食物，少吃垃圾食品，这样也能给身体补充充足的营养，避免油脂过多分泌。

3、生活习惯调整

头发严重了就不要再熬夜了，也不要过于焦虑，经常生气，长期熬夜，压力太大都会导致脱发现象加重。