为什么有的人头发总是软塌出油？想要保持清爽，教你一个小妙招
在现在的社会环境下，除了注重充实自我，提高个人能力水平，对靓丽外貌的追求也可以作为我们的一个优势，对于提升颜值，追求外型上的完美，逐步成为大势所趋。变美的方式多种多样，可以健身减肥，保持健康合理的饮食，美容美发和坚持每日护肤，来追求外貌的提升，更多自信做自己。
大家在变美的路上，首先注意到的往往是一些整体的方面，如脸部、身材和衣着搭配，而对颜值影响十分重要的头发，总是被忽视掉。头发对一个人颜值影响巨大，“头发梳千下，休粮带瘦容。养雏成大
鹤，种子作高松”。在古代描画美女时，也离不开对秀发的描写，在方方面面证明了一头秀发也是美人的一种象征。
在社交距离中，一头清爽柔顺的秀发会给人们带来好的印象，更便于交流谈话，如果是一头油腻，头皮屑居多，又塌又软的头发，让人觉得自己不注意卫生、不够整洁，会对日常的交流造成不良的影响。每个人的体质不同，有的人很长时间不清洗，也能时刻保持干爽蓬松的状态，而有的人即使天天洗发护发，头发也十分容易出油脏乱，这到底是什么造成的呢，快和我一起看一下叭。
一、头发容易出油的原因
个人体质是一部分原因，造成出油严重还可能是饮食习惯不合理，作息混乱不规律和日常生活不注重对头发的保护等。
喜爱辛辣的食物，平日饮食重口味，不吃清淡的食物；“夜猫子”、作息混乱不规律等不良的习惯，都会影响皮层正常的运作，刺激皮脂分泌增多，从而分泌更多的油脂；不好的护发方式也会对头皮造成损伤，比如乱抓头皮，频繁洗头，使用不好的洗发产品，都会破坏头皮健康，出油现象更严重。
在平时的生活中，这些小小的细节都会加重出油的现象，如果是出油严重的小姐妹，要注重养生，调养身心，饮食合理清淡，作息规律，保持良好的睡眠状态。
还有一个原因是身体内分泌失调，体内激素水平异常，油脂分泌过旺，从而导致毛孔堵塞，头皮出油现象更多严重，头发会变得更多粘腻。这种现象叫做脂溢性皮炎，多发生于皮脂腺分布较多的部位，
活跃超出正常值，会加重头皮出油。
出现以上的情况，都应该及时去处理，进行针对性的检查，在医生指导下对症治疗，才能够从根本上解决问题，如果仅仅靠自己的日常清洁，只会加剧情况，造成不可逆后果。
二、头发出油的危害有哪些？
头发油腻、又软又塌会大大影响自己的整体造型，发丝粘连在一起，不光自身觉得十分不适，在交流和交往中，也会让他人觉得不舒服，对自己的印象分大打折扣，让人误认为自己不够整洁，邋里邋遢
除了上面的危害，根据出油状态的严重程度，也侧面体现出头皮油脂分泌过于旺盛，在出油状态严重时，发丝过于油腻，会增大空气中的细菌粘连在头皮上的可能性，导致细菌螨虫滋生。时间一久，会破坏头皮健康的生长环境，导致掉发频繁，更有甚者会得毛囊炎。为什么现在越来越多的年轻人出现脱发的症状，于这些有着密不可分的关系，因此保持干爽清洁的头皮状态，起着头皮和发质的健康十分重要的作用。
三、想要保持头发清爽，应该怎么做呢？
1.注意日常调节：
保持良好的日常习惯，作息合理有序，饮食清淡是重中之重，一个健康良好的身体，可以更好地保持各个方面的正常运转，内分泌稳定，油脂分泌正常。因此要坚持早睡，拒绝熬夜，避免因为熬夜而造成睡眠不足；日常饮食健康均衡，少吃油炸食品和甜品，同时也要减少摄入辛辣油腻等重口味的食物，从而可以减少油脂分泌过多的现象。
另外，平时生活也可以进行适当的锻炼，以便促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力，也可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素和微量元素。
2.日常的头皮按摩：在平时空闲的时候，可以做一些头皮按摩的动作，也可以一边洗头一边按摩，用手指按摩头皮，大大的促进头皮的血液循环，在对头皮进行深度清洁的同时，减少油脂的产生，一举两得，温馨提示您，不要过于用力，避免用指甲去抓头皮，造成头皮损伤。
3.洗头发的频率不宜过高：
对于出油严重的情况，很多人都存在着误区，认为保持头皮干爽的关键是勤洗头，在夏天这种容易出汗的季节，好多人选择一天一洗，更有甚者会一天两洗，认为这样可以完美地保持头皮的清洁干净的状态，但实际上这样是过度清洁，只能保持短时间的干爽。
事实上，这样过度的清洗，使用劣质的洗发水产品等会刺激头皮，从而造成头皮生存碱性环境失衡和代谢异常失调，出油状态更多严重甚至脱发。
通常来说，一周清洗2~3次即可，有些姐妹听到这个建议也会感到苦恼，自己的头发不洗简直是灾难，难以忍受。怎么样可以做到既让头发保持干爽，同时又不会过度洗头呢，这里推荐使用这款健美创研免洗蓬松干发喷雾，十分方便，简单快速告别油头烦恼，维持发型蓬松柔顺，拥有拥有一头茂密的秀发。
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