你有每天敷面膜的习惯吗？
被很多护肤达人和明星种草，越来越多的小伙伴开始频繁敷面膜，早上妆前敷一片、晚上睡前来一片，甚至午休都恨不得贴上一小时。然而这种所谓的“随时补水”，带来的却不是水嫩嫩的肌肤，反而是“水合性皮炎”。
水合性皮炎说到“水合性皮炎”，很多小伙伴会有些陌生。水合性皮炎常被皮肤科称为过度水合，其原理与泡澡有相似之效。
当我们长时间将身体泡在水里时，会发现手部的角质层变皱。面部肌肤相较于手部更加细嫩，当我们频繁的长时间敷面膜时，会使面部肌肤的角质细胞膨胀、松弛。
这里面有两个关键词：频繁、长时间。
过度水合的危害正常皮肤含水量10%-20%，敷面膜15分钟可以达到高度水合状态，水分含量大概50%。角质层细胞有一层半透性渗透膜，增加水分的时候，膜孔会增大，组织紧密性降低，形成孔隙。
按白话来讲，我们的角质细胞在健康的状态下会呈现紧密的砖墙结构，当面部长时间被面膜覆盖，使角质细胞膨胀、松弛后，砖墙结构也就失去了紧密，破坏了皮肤屏障功能，让炎症有机可乘。
长期天天敷面膜会让角质层一直处于高水合状态，角质层会越来越脆弱，最后就会出现水合性皮炎和接触性皮炎。
如何避免过度水合看到这里，很多伙伴会问，那怎样才是合理补水呢？这还要从上文的两个关键词出发！
控制频率
当我们日常无需“重妆”出场时，每周仅需敷2~3次面膜就可以满足我们皮肤的需求。如果我们长时间待在干燥、复杂的环境中时，面膜频率可以适量增加。
控制时间
无论是面膜还是湿敷，我们敷面的时间最好不要超过15分钟，不要将袋中剩余精华不断续在面膜纸上延长时间。一是避免角质细胞膨胀引起过度水合，二是防止时间过长让面膜纸和湿敷巾反向吸水。
修复屏障
对于已经因为过度水合导致皮肤屏障破坏的伙伴来说，当务之急便是让角质细胞恢复砖墙结构，修复屏障功能。对此，外用医用敷料就是很好的选择。
护肤的过程中，掌握“度”非常重要。切勿过度护肤，给皮肤帮了倒忙。