抗风寒感冒的养生粥
近来天气忽冷忽热，不少人开始都有感冒了，感冒大多是由于风寒所引发的，风寒感冒表现为发热、胃寒以及无汗等症状，多吃热粥有发汗解表，祛风散寒的功效，对抗风寒感冒的功效非常显著。
抗风寒感冒的养生粥
1、生姜苏叶粥
做法：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再滚开后就可食用。
功效：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好 武器 ，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用。
2、防风粥
做法：防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。
可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症。
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