头发是指生长在头部的毛发。头发并不是器官，因此不含神经和血管，但是含有细胞。头发的作用主要是保护头部。
爱美人士并不仅仅是注重对肌肤的养护，也注重对身体上其他部位的管理，比如想要一头乌黑亮丽的秀发，就要注重对头发的保养。
案例分享
来自山东的李女士，今年35岁，前段时间让她非常的困扰的问题就是自己的头发。头发刚洗了一两天就变得非常油腻，而且发质变得非常差。
李女士为此很苦恼，尝试了许多办法都没有得到解决，一次偶然的聊天，零食的同事告诉她在平时用盐水洗头的话，能够起到一定的改善效果。
李女士抱着试试的态度，坚持了一个月，一个月后，李女士惊讶的发现发质确实变好了，头皮屑也在变少，头皮也不再瘙痒了，接下来我们就一起来看看李女士具体收获了哪些好处。
35岁山东女子，坚持用“盐水洗头”，一个月后，收获了哪些好处
1.出油问题得到改善
头发出油被一直困扰着很多现代人，即使用昂贵的洗护用品也没有办法改善头发出油问题，有些人为了维持好个人形象坚持每天早晚各洗一次头发，频繁洗头对头发以及头皮毛囊的伤害是非常大的，但是即使如此，头发出油问题也没有得到明显改善。
用盐水洗头能够很大程度的缓解出油问题。用盐水洗头可以彻底清洁毛孔，抑制油脂的分泌。
2.头皮屑减少
大家都知道头皮屑是非常烦人的，而且容易掉落在衣服上，特别是在上班的时候穿着深颜色的制服，容易使自己比较尴尬。
所以用盐水洗头的时候，头皮屑会明显地减少，因为皮屑的生成就是人体的皮肤受到了真菌的干扰，用盐水洗头能够很好的抑制真菌的分泌。
3.头皮没有发痒的情况
很多人即使刚洗了头，也会伴随着头痒的情况，让人非常心烦，而且在我们挠头的时候，也会增加头皮问题。而有时候头皮发痒，是因为脂溢性皮炎。
食盐含有的氯化钠能够起到杀盐消菌的作用，所以在用适量盐水洗头时，能够将头皮的一些顽固细菌彻底清除掉，所以头皮发痒的问题逐渐缓解了。
4.缓解脱发
我们都知道有很多人在洗头的时候，会经常出现脱发的问题，如果掉发非常严重的话，那么很有可能就会出现年纪不大就会秃顶，而出现秃顶对于男生还好，毕竟可以理光头，但是对于女生来说就是一个比较尴尬的事情了。
在日常生活中养成良好的习俗习惯，坚持用盐水洗头发一个月的话，可以有效缓解脱发。
5.头发更加有光泽
用盐水洗头，不仅让头皮当中的垃圾*素和代谢废物清洗掉，还可以清除残留的细菌有致，使头皮有一个良好的微环境。在长头发的时候就可以为头皮创造了一个有利的空间，所以长起来的头发开得更加乌黑亮丽，更有光泽。
用盐水洗头的伤害
虽然说用盐水洗头，能够帮助起到保护头发的效果，但是也并不代表着没有副作用。
并不是全部的头屑都是由细菌感染的，有些头屑可能是因为营养不良或者是药物过敏所致，用盐水洗头只能够去除细菌，抑制脱屑生长发育。
而且，过度使用盐水洗头的话，也会导致头发干枯，反而影响头发的生长，所以也要根据个人体质来选择。
怎样正确的用盐水洗头呢？
1.取食盐，一盆水加50克盐就够了。水温可以高一些让盐充分溶解，洗头时按正常顺序，也可以使用温和的洗发水，量要少一些。
2.用盐水溶液洗头的同时，可以正常使用洗发水和护发素之类洗护程序和步骤，洗发水建议性质比较温和的更好一些。另外使用洗护套装的时候，要配合手法多做一些按摩的动作，
3.彻底清洗，一定要用水冲洗干净。残留的盐水会过度刺激头皮，导致头皮干涩、发痒，严重时还会出现过敏。
为了改善发质，这几个小习惯不容忽视
1.正确梳头和护理方式
正确使用头皮护理产品，养成按摩头部的好习惯。每次梳头，梳够30次左右。对于油性头发来说，梳理过多，反而会造成秀发损害。
而正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的女孩子，如果只梳发尾，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。同时，切记不能逆向梳头。
2.不要用太烫或太冷的水洗头
过烫的水会导致保护我们头皮的自然油脂流失掉，使得我们头皮和毛囊失去了天然的保护层，久而久之头发就会变得脆弱，导致脱发，尤其是头发本身就细软的女生，这样更容易引起大量的脱发。
过烫的水不行，太冷的水同样也不可以，尤其是在天气热的时候，往往都用冷水洗头。太冷的水，会刺激到我们的头部血管，使得它们遇冷收缩，导致供血不足，让头发没有了营养来源，从而导致脱发。
3.学会正确擦干头发的方式
很多人在洗头发之后容易忽略这个步骤，直接洗完头发拿毛巾随便揉几下头发就结束了，那么这样擦头发之后，你有没有发现在这个过程中掉了很多头发呢？
因为头发在湿润的状态下是十分脆弱的，此时的毛鳞片是打开的状态，如果直接用毛巾揉的话很容易将头发扯下来，造成掉发的情况。
4.吹发也需要技巧
洗完头发之后，不要急着去吹头发，先用大毛巾把头发上的水分挤干。记住，千万不要用毛巾对搓，容易伤到头发毛磷片，导致头发毛燥分叉。
在头发不滴水的状态下用使用热风去吹，吹到5分干的时候，改用凉风吹。这样头发才不会因长时间吹热风而变得干枯毛燥。
吹发的同时也要选择合适的吹风机。很多传统的吹风机，不但会伤害发质，而且吹出来的温度很高，容易把头发的水分和部分养分蒸发掉。