有那么一群人，总觉得自己「有*」
没事就想着怎么排排*
于是就出现了各种排*方法
出汗排*、喝盐水排*、睡觉排*
甚至，连来大姨妈都成了排*了
……
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来大姨妈已经够难够麻烦的了……居然听说里面还有*？
1.月经没*，也不会排*
大姨妈是女性的正常生理需要，是为了将脱落的子宫内膜排出体外，和排*没有什么关系。
有人说，女性如果不来月经，身体里的*素就会积累。
照这么说，绝经后的女性怎么办，岂不是会被「*」死？
月经里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。
反正月经没有*。
2.出汗不排*，倒是能脱水
身体里没有那么多的*，出汗也不能排*。汗水的主要成分99%都是水，其他成分是些矿物质、尿素等，还不到1%呢。出汗就是为了散热而已，没那么复杂。
有的人听信了出汗排*，于是去汗蒸、桑拿、高温瑜伽、暴汗服……
结果得到的并不是排*了，而是脱水、眩晕、皮炎、湿疹……
如果你真的喜欢汗蒸、桑拿、高温瑜伽的感觉，那么一定要记得多喝水。并且，这操作与排*无关。
3.喝盐水不排*，小心高血压
有的人也不知在哪里听说喝盐水排*，于是每天早上一杯盐水。这种方法切莫不可随便尝试，更不能长期坚持。
我国居民每天盐的摄入量不低，本来就已经超过了中国居民膳食指南建议的6g/d了。
如果每天早上还要再喝一杯淡盐水，会增加患有慢性病的发病几率。而且大量氯化钠的摄入还会刺激肠胃，可能导致呕吐、腹泻、水肿等不良症状。
4.刮痧不排*，你就是淤血了
很多人会轻信某些所谓的养生馆的宣传，做刮痧排*。刮痧不过是利用工具对皮肤的挤压导致皮下毛细血管出现淤血。
可能有的人会问：那为啥火辣辣的呢？不是有*吗？
皮肤受到了刺激当然会有反应，组织受到了伤害，所以会有火辣辣和发热的感觉，这并不是所谓的排*。
有的人可能又会说：刮痧以后我却是感觉好了呀！第一：心理作用。第二：人体对抗疼痛刺激自发释放内啡肽。
5.排「宿便」，本身就是个伪命题
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相信很多人听说过「清宿便……排*……或者是排肠*……减肥……」这样的宣传。
宿便这个词是不存在的，无论是在医学上，还是在营养学上，都没有这个概念。更不存在所谓的「肠*」，既然不存在也就不需要去排「肠*」。
如果你好几天没有排便了，那也不是有「*」，而是便秘了，多是因为生活习惯不好、肠道菌群失衡或者饮食膳食纤维摄入不足导致的。
那么，人体到底需要「排*」吗？
答案是：并不需要！
人体自身的各个代谢系统不是摆设，自身就能代谢「*」，不需要额外操作去排。
除非是自身有代谢疾病的，但是有病去治病就好了，更不能相信一些民间的「排*」手段。
综上，不要相信任何所谓的「排*」手段，否则排出去的不是*，是人民币，还可能会付出健康的代价。