#夏方养生指南#
在全身上下所有器官中，大脑的优先保护级位居前列，作为包裹大脑颅骨的“保护膜”，也是保护大脑颅骨的第1道防线，头皮的重要性不言而喻。所以说，头皮养护的重要性可能比你想象中的还要重要。
随着时代的快速发展，当下年轻人的生存压力与日俱增，熬夜加班、生活作息不规律、压力大等成了年轻人的“标配”，受一系列因素影响，不少男性都成了“地中海”。根据国家卫计委发布的最新数据显示我国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰，也就是说每6个人中就有1个人面临着脱发的困扰。
更为让人吃惊的是，在这2.5亿人中，26-30岁的青年人占比高达41.96%，不难看出脱发问题越来越年轻化。除了改变生活作息以及放松心情之外，头皮护理也十分重要，它可以改善头皮供血，促进头皮血液循环，促进细胞代谢，还能起到护发、养发的作用。与此同时，还可缓解头皮血管、神经紧张，增加大脑功能，预防感染、头痛等症状。
01头皮总长疙瘩和脓包，是怎么回事？
头皮部位有很多皮脂腺、毛囊会长出毛发，如果平日皮脂分泌非常多，而且不注意清洗的话，大量的油脂堆积容易继发细菌感染，就会导致毛囊炎，这个时候头皮上就会起一些疙瘩，严重时还会有脓包。所以当头皮上有疙瘩或脓包时，大家不要过于担心，应该注意个人卫生，选择控油的洗发露，还要注意饮食的清淡，尽量少吃或者不吃贵油腻的食物，坚持一段时间就会有好转。
02除了毛囊炎之外，医生提醒：这3种情况要考虑在内！
一、内分泌失调
头上老是长疙瘩考虑是因为自身体内的内分泌失调引起的，也有可能是因为最近饮食比较辛辣导致的上火引起的。出可以口服一些解*的药物或一些维生素来进行调理，同时也要改善自身的生活方式。
二、接触过多化学物质引起的过敏
如果不是因为洗发水不合格，或者是因为洗发水受到污染，造成头皮部位产生相应污染，就有可能因为这种情况而继发形成感染等。还有的人在使用洗发水过程中，可能因为人为搔抓而导致头皮破损。这时候也会造成一定的炎症刺激反应，所以产生炎症性痘痘等现象，但是可能和洗发水无关。
三、皮炎
如果头皮部位的疙瘩上面没有脓头，按压时也没有疼痛感，考虑有可能是单纯的脂溢性皮炎，与休息不好、睡眠不足和皮脂腺分泌过多有一定的关系，建议选择酮康唑洗剂进行涂抹，可以配合口服维生素B族。
总而言之，头皮的护理也很重要，我们应该像护理皮肤一样护理头皮。让头皮放松的方法有很多，除了按摩之外，每天梳头同样有助于头皮健康，不仅能去除灰尘，还能够促进头部血液循环，对于保护心脑血管健康也有一定的益处。另外，当头皮上出现痘痘时，千万不要用手去挤破，以防出现感染，尤其是炎热的夏季，更要十分注意。