生活中，很多人在按压头皮过程中，竟然发现自己头皮里长出“小疙瘩”，轻轻按压会出现疼痛难忍的问题，这些小疙瘩，究竟是怎么形成的呢？会不会影响到健康呢？下面我们就具体分析一下，希望你能正确对待。
头皮出现的“小疙瘩”是什么东西？会影响健康吗？早知早受益
如果头皮里出现小疙瘩，就应该考虑是不是毛囊发炎的问题，现在很多人都会出现毛囊炎，头发的毛囊比较复杂，还可能受到细菌影响，出现细菌感染等情况，小疙瘩在抓到之后也会令人感觉疼痛。
刚刚开始出现的时候会呈现出红色，逐渐会形成一个小脓包，在抓头发的时候，这些小脓包又被逐渐抓破，从而导致脓慢慢流出来。
如果偶尔出现1、2个脓包，并不是什么大问题，但如果数量比较多，这就要引起重视了，多半存在某些健康问题，希望您能正确对待。
头上出现皮炎需要多加留心，脂溢性皮炎的出现属于一种非常常见皮肤病，人们的头皮里出现小疙瘩，更加容易在油性皮肤的人身上发生，尤其是头发非常油腻，更容易引发毛囊堵塞，出现较多小疙瘩。
这样的小疙瘩，还可能越来越多，这种异常主要是由于毛囊皮脂腺，但是一旦加重，有可能会导致疼痛感非常明显，必须通过手术切除才能彻底好转。
人们之所以会出现这种小疙瘩与作息有密切联系，如果经常熬夜就容易影响毛囊，导致毛囊炎不断加重，所以说如果出现这种情况就应该保证充足睡眠，这样才能更好维持身体内分泌平衡。
另外，有些人特别喜欢吃刺激性较强食物，不仅会扰乱内分泌，也可能会导致油脂分泌过多，此时更容易引发毛囊发生堵塞的问题。建议大家在生活中一定要积极调节，尽量减少油炸辛辣刺激等食物摄入，对于改善油脂分泌有帮助。
当然有些人天生就属于过敏体质，如果遇到过敏物也可能会导致皮肤痒，尤其是头皮部位发痒，甚至会出现过敏症状，比如长出较多小疙瘩这种问题的发生，更应该积极调解。
我们首先要远离过敏原，能够切断过敏的症状，出门时请你做好防护措施，毕竟大自然中有千千万万过敏源，我们有时防不胜防。
不管是哪种原因引起的，头皮上面出现小疙瘩都不能用手用力抓挠，否则很可能会导致皮肤破损，此时也可能会伴随感染等问题，这更容易导致身体健康受损，尤其是头部肌肤发生破损，有可能会对大脑神经造成一定影响，甚至会连累各个器官正常运行。
如何改善头皮小疙瘩的问题？
1，保持头皮清洁
头皮分泌的油脂，如果不能及时清洗干净，就会堵塞毛孔，还容易引起细菌刺激，毛囊带来更严重后果，想要消除头皮上的小疙瘩，首先要注重保持头皮洁净。
如果是你处于生活和工作环境污染比较严重情况下，就应该每天清洗自己头部，正常人1~2天洗一次头发或3~4天洗一次头发，不同的发质洗头发的频率不同。
最好不要选择用洗衣粉或肥皂清洗头发，而是应该选择弱碱性的洗护用品，对于保护头皮更有帮助，尤其是能改善头皮发痒的情况，避免小疙瘩出现破损。
2，注意饮食
日常注意个人饮食调节很关键，多吃清淡的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃垃圾食物以及高热量食品，并且少吃刺激性较强的食物和药物。
每日保证充足饮水量，能够有效减少油脂分泌给头发去油，避免头皮长痘痘的情况发生，多注意自己饮食能够帮助更好改善油脂分泌，对于保持皮肤清洁有帮助。
3，注意休息
夜间是人体新陈代谢旺盛的阶段，这个时间段休息不好会造成内分泌紊乱，头发和头皮越来越油腻，从而导致头皮出现痘痘。
不论是熬夜加班工作，还是熬夜玩游戏，这些都会严重影响健康，更容易导致内分泌紊乱，也会让皮肤健康受到一定损伤，更容易让脱发问题越来越严重。
建议大家在日常生活中，一定要保证充足睡眠，晚上11点之前就要进入睡眠状态，休息7~9个小时，更有助维持内分泌平衡。
头皮长出大量痘痘与多方面因素有关系，希望你能积极调整，并且注意个人卫生能够更好改善毛囊炎以及皮炎等症状，当然个人卫生不能少，床上用品也要定期在阳光下暴晒，能够减少螨虫，对于保养身体效果更理想。