当你在工作中与人交流的时候，突然看到对方的肩膀上有很多白色的头皮屑，你是什么感觉？嫌弃，恶心还是尴尬？
其实，头皮屑是头部在新陈代谢的时候，制造出的一种垃圾。实际上是表皮细胞在死亡的过程中脱落的角质层，对人体本身是无害的。但是，却会给别人留下一种你没有洗头，不讲卫生的印象。想想看，一阵风吹过，别人吹起的是秀发，你吹起的是“雪花”。只能说太令人尴尬了。
刚洗完头，就有头皮屑，是怎么回事？
买了劣质洗发水
有的人会觉得委屈，天天洗头，怎么还是会有头皮屑。实际上，你可能是洗了个假头。因为你选用的洗发水，不适合你的头发。比如说，你是油性的头发，结果选择的洗发水去油功能较差，那么洗完的头发，仍然还会残留大量的油脂在头上，导致毛囊堵塞，出现头皮屑。
也可能是你买的洗发水是劣质的，导致头皮过敏，出现发炎的症状。这样即使你经常洗头，头皮仍然会觉得瘙痒，还伴随着头皮屑。当然，还有可能是你在洗头的时候，洗发水用得太多，导致头皮受到过度刺激，分泌出更多的油脂来保护头皮，这样反而会导致头皮屑越洗越多。
饮食荤腻
有的人喜欢吃一些油腻、辛辣的食物。这就会导致大量的油脂进入人体，在肠胃不能及时代谢的情况下，通过皮肤分泌出去。继而使得头部的皮脂分泌增加，引起头皮屑。严重的还会导致内分泌失调，引发脂溢性皮炎，不仅头皮屑增多，还会伴随着瘙痒。
如果体内缺乏维生素B，也会影响身体的新陈代谢，导致头部的油脂分泌过多，出现头皮屑。
头上出现了螨虫
人的头部会出现一种非常微小的头螨，又叫“剪发虫”。它主要以人的皮脂为食。如果在洗头后，没有把头发吹干就睡觉；或是把头发扎得太紧，都会导致头螨的寄生。大量的头螨不仅会产生大量的垃圾，还会导致头部的毛囊受损，出现头皮屑。
其他原因
除了以上这些原因外，还有可能是因为神经紧张，睡眠不足，疲劳，导致的内分泌失调，出现头皮屑。
天天洗头，能缓解吗？
首先，经常洗头，还是能够缓解头皮屑的产生的。因为大部分头皮屑产生的原因，都是因为头部分泌的油脂过多。如果不及时清洗，那么问题只会更加严重。但是，洗头的时候，必须要选择适合自己的洗发水，不是挑贵的买就是好的。在洗完头发后，一定要记得把头发吹干，不然容易滋生细菌和螨虫。
其次，要注意控制自己的饮食，少吃油腻、辛辣的食物。注意营养均衡，适当的补充维生素B。
另外，注意放松自己的神经，不要让自己一直处于焦虑紧张的状态下，影响睡眠。
最后，要注意，洗头不是天天洗才好。天天洗头，反而容易损伤头部的毛囊，导致毛囊受损。而且，过度清洁，反而会使头皮出现应激反应，分泌更多的皮脂。一般洗头2~3天一次即可。
如果以上方法都不能缓解头皮屑的症状，不妨试试用盐洗头。因为盐本身有一直真菌感染的作用，还能够减少油脂的分泌。有头皮屑烦恼的朋友，不妨试一下。