我从小就不敢买黑色的衣服。
因为肩背上会时刻出现点点白色，随便抖一抖就漫天飞舞，实在是太尴尬了。
从小头屑就经常伴我成长，特别到秋冬季，不仅头皮多如牛毛，还感觉上皮上瘙痒难耐（头皮长痘/泛红瘙痒），忍不住去抓，随之又是一阵“大雪纷飞”，让别人看见还以为你特别邋遢，但是这真不是我不洗头，是头皮太顽固。
大部分人面对头皮过多，就会勤快的洗头、洗头再洗头，但是头发干了之后头皮屑又快速出线，甚至你都还没吹干头发，它就出现了，简直令人抓狂。
怎么才能做一个“不屑之人”？
首先要认识啥是头皮屑。
头皮在我们头部表皮经过新陈代谢之后，会形成细小的颗粒在头皮表面浮现，一般情况，是看不见它的，但是异常的头皮会和头皮分泌的皮脂及空气中的尘土混合在一起，形成头皮屑。
头皮异常增多的原因
头皮屑的异常出现，寓意者我们的头皮的生态平衡受到破坏（油脂、菌群、代谢平衡）
1：油脂分泌失衡
当我们的油脂分泌过多的时候，头皮油腻的环境导致有害菌的大量产生，头皮角质层代谢加快，头皮产生变得极快，而且会出现头痒的现象。
而且异常的出油，不仅让你的头发看起来十分的油腻，还会堆积在你的毛囊中，给头发的产生进行阻碍，严重的会导致脂溢性皮炎，甚至大量掉发，到时候你会变得又秃又脏，想想就浑身发抖。
2：真菌感染
有一种马拉色菌的真菌，附着人体表面，它的生长需要大量油脂，当它在头皮上大量生长的时候，会刺激头皮大规模的分泌油脂，过多的油脂又促进真菌生长，循环往复头皮生态被破坏，大量头皮细胞异常代谢脱落，导致头屑增多。
3：其他情况
另外还有我们的一些不好的生活习惯，也会让头屑增多：
1.经常熬夜：内分泌失调、影响皮肤代谢；
2.辛辣饮食：刺激油脂分泌
3.不耐洗发水：用了皮肤敏感的洗发水也会导致头皮增多
4.烟酒无度：影响营养物质的吸收，吸收有害物质吸收。
等等等.....
那么，如何防止头屑的产生？
正确的洗头方式，帮助你减少头屑！
1、洗头的水温不能太烫
水温以温和稳住，过热的水洗头，不仅容易烫伤皮肤，加速它们的新陈代谢，导致油脂分泌增强，还会使头皮表面水蒸气和油脂蒸发掉，使皮肤变得很干，更易产生头屑。
2、洗头频率不要太多
适当的油脂会保护头皮不受外界的侵害，冬天的时候以2~4天左右洗一次即可。
3、洗头不能用指甲抓
大多数人在头皮痒的时候喜欢去用指甲抓挠，这样会获得短暂的舒适感，但是容易破坏表皮细胞，甚至污染头皮。
洗澡的时候，可以先用手掌搓出泡泡再抹在头发上，避免洗发水直接刺激头皮，再用指腹按住头皮，手指指腹以圆圈的方式轻揉擦拭。，千万不能抓。
4、使用合适的洗发水
必须先挑选一块适合自己的洗发水，以前我喜欢用康王和采乐药剂洗发水，但是发现头皮虽然少了，但是头皮变得十分干硬，不太舒适。
后来我一般使用清扬和薇姿DERCOS去屑绿标洗发水轮番使用，薇姿绿标里面的1%二硫化硒有效抑制马拉色菌，除菌效果明显，同时配合水杨酸解头皮过剩的油脂，彻底清洁毛孔，清爽而干净。
薇姿（VICHY）DERCOS去屑清爽洗发水绿标ml严重头屑油性头皮去屑控油京东月销量好评率96%京东配送旗舰店￥购买使用的时候可以先用手掌搓出泡泡再抹在头发上，避免洗发水直接刺激头皮，在打湿的头皮上停留2~5分钟，让功效充分的发挥，然后用指腹以圆圈的方式轻揉擦拭2分钟，然后再用水冲洗掉。
建议严重程度的头屑建议连续4周每日使用，轻中度的状况也可以每周使用2-3次。