头皮痒其实指的是头皮上的菌群失衡，有害菌种大量滋生引发的头皮状态紊乱。现在年轻人因为压力过大，营养不良等情况，20多岁的女性掉发，脱发，头发分叉等发质素质越来越差，还有快速年轻化的趋势，在众多头发问题中，头皮痒就是非常常见的一种，那头皮止痒如何快速止痒？今天我就来为大家介绍12个头发护理攻略，帮助大家有效止痒。
攻略1.及时就医
头皮止痒如何快速止痒？头皮痒往往和头皮上存在真菌有一定关系，还可能是脂溢性皮炎导致的，所以在头皮瘙痒的时候，建议大家及时就医，找到病源，尽早治疗，以免头痒问题加重，甚至出现脱发问题。
攻略2.洗头频率不宜过高
头皮止痒如何快速止痒？头皮、头发外层都有自我保护的物质，如果大家频繁地洗头，头发保护层就很容易被破坏，头皮也会变得更加干燥，容易发痒。大家最好每隔2-3天洗一次头就可以了。
攻略3.补充营养
长期营养不良会造成头发吸收能力下降，从而诱发头发干枯、出油等问题，建议大家多吃一些富含维生素的食物，如动物肝,土豆,南瓜,卷心菜等。它们可以促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能。
攻略4.保持充足的睡眠
睡眠对人体健康十分重要，睡眠质量差、睡眠时间短，都会影响到头皮正常的新陈代谢，导致头皮问题恶化，因此大家一定要做到早睡早起，保持充足的睡眠，不但有利于促进头皮的新陈代谢，还可以防止头皮痒、头屑等问题。
攻略5.注意头发防晒
紫外线是头发的头号大敌，它导致头发失去水分，抑制头皮上的天然油脂分泌，导致头屑滋生，引发头皮发痒，如果外面的阳光很强烈，大家出门的时候，可以选择撑伞或戴帽子来保护好自己的头发。
攻略6.经常梳头
头皮止痒如何快速止痒？经常梳理头发能够帮助头发除尘散热，减少头皮痒，还可以促使头部的血液流畅，新陈代谢，减轻头发痒的问题。
攻略7.啤酒缓解攻略
头皮止痒如何快速止痒？大家可以每周用啤酒来清洗头皮，止痒效果还是非常不错的，首先大家需要将头发清洗干净，擦干，把啤酒涂抹在头发上，让啤酒渐渐地渗透到头发根部，等待十几分钟后就可以用清水冲洗净，可以预防头发干枯问题，让头发变得更加乌黑亮丽。
攻略8.使用专业优质的吹风机
头皮止痒如何快速止痒？在吹风机的选择上，大家一定要慎重，如果吹风机品质很差，不够专业，使用起来就容易损伤发质，导致头发变得毛躁、干枯，还会引发头皮屑、头皮痒等问题！即使是一些昂贵的网红大牌吹风机也是如此，目前我国脱发人数高达2.5亿，越来越年轻化，脱发严重性越来越高，想要改善头发头皮的状态，大家就需要选择吹干头发速度快，还具备养发、护发作用的专业高速吹风机！
在市场伤发案例众多的当下，爆火网红初扉TRUEFES独创“以养肤标准养发”，可做到发质损伤率降低%！作为常出口欧美日韩的医学生物品牌，它不仅仅高速吹风，而是融入大量生物科技，独家打造“吹、护、养三重黑科技，干发速度提升%，发丝柔韧性、水润度、头发亮泽度等养发数据提升%以上，罕见获得欧盟认证，是公认的戴森最佳平替。
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攻略9.选择适合自己的洗发水
人与人之间的发质是不同的，有的人属于干性的头发，有的人却是油性的头发，大家应该结合自己的头发发质来选择洗发水，才可以有效解决头皮痒的问题，否则会越用头皮越痒，洗发水大家可以选择海飞丝、欧莱雅等。
攻略10.小苏打缓解攻略
小苏打可以用来缓解头发发痒症状，有效清除头皮过多的油脂，缓解头皮发痒，大家可以把小苏打和水搭配在一起搅拌均匀，调配好后用苏打水来清洗头皮、头发，适度按揉，冲洗干净就可以了。
攻略11.定期用发膜
头皮止痒如何快速止痒？发膜可以起到深层滋养头发的效果，大家最好使用添加了乳木果油或棕榈油的发膜，厚涂于头发上，戴上浴帽，过1个小时再清洗，发膜每周使用两次效果会更好。发膜建议大家使用潘婷、资生堂家的。
攻略12.洗头的水温不宜过高
头皮止痒如何快速止痒？大家用来洗头时的水不宜过热，水温太高容易破坏头皮上的油脂，导致头皮丢失水分，进而导致头皮干痒问题。
头皮止痒如何快速止痒？上文已经为大家介绍了解决头皮痒问题的护发攻略，希望大家都可以认真学习，保护好自己的头皮健康，一旦出现了头皮痒的症状要尽早的改善。