每天默念N遍“老子不干了”，最后却月月全勤，说的是你吗？
“累丑”、“离职的人眼里有光”、“离职后肉眼可见的容光焕发”等词条不断触动着打工人的神经，可见工作是真的累人。
源源不断的工作任务、领导的“CPU”、同事间的“尔虞我诈”，走不出“开会-挨骂-干活-挨骂”这一怪圈，种种因素都在消耗着打工人的精神和躯壳，但却因为房租、生活需求等不得不每天按时出现在工位上。
长期处于高压状态下，对身体产生的损伤可不是开玩笑的。
皮肤问题：压力以及焦虑、紧张等情绪可引起“情绪性过敏”，出现痤疮、红疹、皮肤瘙痒等情况。反复的情绪波动还容易引起过敏性皮炎。
神经系统问题：压力过大会使得注意力、记忆力、理解能力及创造力集体下降，从而影响工作，造成恶性循环。另外，工作压力过大还可能升高帕金森的发病风险。再者，持续高压及高水平的压力激素会导致自主神经系统失衡和血管失调，对视力造成损害。
情绪问题：过大的压力容易使人压抑、焦虑、抑郁、不快乐，对生活失去兴趣和信心。或有突然暴怒、流泪或大笑等情况，甚至性格发生度的转变。
免疫系统问题：压力或多或少都会对免疫系统造成影响，压力越大，机体抵御病菌的能力就会越弱，生病的可能性就会升高。
心血管系统问题：如果压力得不到宣泄，长久以往还可能引起各种的心血管疾病，比如缺血性心脏病、中风。
面对压力，你可以这样做。
1、将繁重的工作划分为几个小部分，按步骤或顺序一步一步地做，每完成一部分可以给予自己奖励，这样不仅能获得成就感，还能将压力变小。
2、每次只完成一件事，将有限的精力、时间运用好，完成一件事后再做下一件，不要这里做一点，那里做一些，这样不仅一件事情都完成不了，还因为不停的转换思维想法而导致身心疲惫。
3、尽力就好，不要苛求完美。一件事做得好不好，每个人的标准都不同，但有没有做完的判断是一样的。因此，在保证事情做完的前提下再尽力做好，也不要追求做得完美无瑕，这样才不会出现既没做好，又没做完的情况。
4、挨批也要积极面对。要明白，有些时候任务完成得不够好，不一定是自己的问题，因此没必要将所有过错都归咎于自身能力不足、不够努力。另外也可以给自己积极的心理暗示，这次虽然没做好，但是能收获经验也是不错的。
5、客观理性地看待工作，如果将其看得太重，甚至因为工作抛弃了生活，压力就更大了，也失去了很多人生乐趣。所以要学会平衡工作和生活，人生也不是只有工作。
结语
压力每个人都有，只是有人懂得如何调节，云淡风轻的背后是不断的学习与调整，要是实在没办法，那就在条件允许的情况下，离开高压与不断消耗自己的环境吧。
参考资料：
[1]工作压力对人体的危害[J].吉林蔬菜,(4):66-66.
[2]工作压力“爆棚”当心这几种病！这样做缓解你的压力
#打工人#