不知道大家有没有见过这样的情况，洗完头后没多久，轻扫头发又是“漫天飘雪”，头皮屑满天飞。是不是有人也有这样的烦恼，明明勤洗头，却总是出现头屑……
我们应该怎么办？如何科学维护头皮健康？今天荷叶健康就和大家聊聊这些内容。
头皮屑是什么我们知道，头皮是由真皮和表皮组成，在新陈代谢过程中，头皮的基底细胞直接从真皮吸收营养，并不断分裂增殖形成新的细胞，向表皮推移，形成表皮细胞，最终角化坏死的细胞自行脱落，这就是头皮屑了。
健康状态下，细胞的脱落与再生处于动态平衡，角质细胞脱落得很慢也很少，且直径在0.02毫米左右，咱们肉眼很少能看到。
但是当头皮功能失调，我们的头皮和头发之间就会出现明显的薄片状皮屑，一般呈现为白色或灰白色，分散在头发之中。
产生头屑的原因产生头屑的原因，往往集中在以下两个方向。
1.生理性头屑
外界因素导致的头皮的新陈代谢被打乱，防御功能变差。如头皮湿润度降低、头发营养不足等，外界的温度和湿度的变化，会影响到头皮血液循环，造成皮屑增加，这种情况往往受秋冬季节影响较多。
还有经常熬夜、太过吃辣等都会导致皮肤代谢异常，引起头皮屑增多。
2.病理性头屑
部分疾病也会增加头屑的发生，最常见的就是脂溢性皮炎，还包括头部湿疹、头皮糠疹、银屑病、马拉色菌感染、细菌感染等。如果是这类疾病引起的头屑增多，建议认清疾病后再针对性进行治疗。
如何摆脱头屑烦恼一旦我们出现肉眼可见较多的头皮屑，医院皮肤科做进一步检查，明确病因从而可以对症治疗。
除此之外，日常生活也要注意以下几点：
1.注意洗头的频率和方法，油脂分泌旺盛的人建议勤洗头，2~天洗一次比较好，干性发质的人洗头时间间隔可以更长一些。每次洗发建议先将头发梳顺，再用温水洗。注意不要用碱性太强的洗发水，洗完后要及时吹干，不要让头发太长时间保持潮湿。
00:152.生活作息要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，要适当地参与运动，保证身体健康。饮食要清淡，少吃油腻、辛辣的食物，戒烟酒。
.洗发水选水，选择温和的洗发水比较好。一般每周一次即可。