乳腺癌是目前女性人群中最高发的恶性肿瘤，医院肿瘤中心学术带头人田华琴教授在多年临床实践中，对乳腺癌的防治积累了丰富的经验，由陈银崧护士长在多年的乳腺癌康复护理工作经验中总结升华，在中医经络理论的框架下结合现代医学的乳腺癌术后康复理论创立了这套乳腺保健操。
保健操一套十式：
起式：与肩同宽，双手合托腹前，中正安舒，调息。
一、按揉合谷穴，通经活络调气血
二、敲打膻中穴，消除胸痛祛郁结
三、揉抚手厥阴心包经，宽胸理气心舒畅
四、揉按乳根穴，行气解郁调气滞
五、拍打肩井穴，淋巴散结防肿大
六、循经摸耳舒筋骨，通窍宁神不愁苦
七、拍打足三里，保健强身治百病拍
八、打三阴交，妇科疾病不用愁
九、握拳耸肩防僵硬，淋巴回流消水肿
十、爬墙运动促健康，保健养生很重要
收式：双手合于腹前，体态安详，周身放松，呼吸均匀，气沉丹田。
注意：每个动作叩击4个八拍。本保健操涉及的经络包括：足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经、手厥阴心包经。
本操既具有中医理论的调节气机、疏肝解郁之功，又蕴含现代康复理论的锻炼患肢、缓解术后淋巴水肿的作用。乳腺癌术后淋巴水肿是乳腺癌患者常见的术后并发症，严重的淋巴水肿会导致患者生活质量严重下降，阻碍患者身心康复，除了学会这套乳腺癌术后康复操外，肿瘤中心门诊还提供专业的乳腺癌术后淋巴水肿护理服务，为病友解决难题。
李丽萍
主管护师，擅长淋巴水肿综合消肿治疗
门诊时间：周一到周五下午
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