青春痘，最初不知道是谁给「痤疮」起了这么个花名，让无数少男少女误以为这些又红又肿，让人备受困扰的小痘痘，只是青春期限定。青春期过了，痘痘自然就不会再长了。
然而，现实往往不如意。
不管你是16，7岁还是25，6岁，甚至30+......痘痘一直在永远年轻，永远让你热泪盈眶图自：Giphy资深战痘星人在与痘痘长期“作战”的过程中，不断总结经验和教训：
最最重要的一条莫过于忌口！必须忌口。
油腻的不行，辣的不行，甜的不行，海鲜一类的“发物”不行……图自：Giphy当你顿顿粗茶淡饭，焦虑得不敢张嘴，动辄哀嚎为什么跟痘痘犯冲的食物辣么多的时候，转头一看，天天奶茶火锅小烧烤的闺蜜，皮肤光洁透亮得不忍直视：“没做什么特别的啊，可能我就是那种不长痘的体质吧（摊手）”
青春痘，学名痤疮，成因复杂。
除了激素水平变化、油脂分泌、痤疮丙酸杆菌滋生等因素外，痘痘也和遗传、饮食、情绪、皮肤护理、环境和药物等其他因素有关。
这就是为什么，就算饮食健康、作息规律、心情愉悦，痘痘不知道什么时候又会悄悄爬上脸庞。
难道这“青春痘”就治不了吗？当然不是。今天，我们就请皮肤科陈主任为大家支招。
挤痘一时爽
轻则变丑重则ICU
曾有新闻报道，有人挤痘挤进了ICU。确实不是耸人听闻。
从鼻翼到口角两侧连线形成的三角形区域是「危险三角区」。
图自：Bigstock
这片区域有丰富的静脉窦，通过血管与颅腔相连。当肌肉收缩时，血液可以返流进入颅内。如果这一片的皮肤发生破裂，细菌就可能进入人的身体引起感染。
就算没有严重到进ICU，挤痘痘还是会人为造成局部感染蔓延以及瘢痕形成。很多生活美容机构会“忽悠”患者做所谓的“清痘排*”治疗，给痤疮患者带来不必要的伤害和精神负担。
日常护理LessisMore
痘痘肌的日常护理非常重要。不少患者长期抗痘效果不明显，容易出现病急乱投医、“破罐子破摔”的心态：“反正怎样都是长，那索性放飞得了”。熬夜、垃圾食品、厚重的妆容、来路不明的“护理”产品统统安排上......如此这般，治好痘痘只会难上加难。
作息规律
长期的亚健康状态会严重影响睡眠，从而导致皮脂腺过度分泌，进而堵塞毛孔而诱发痤疮，所以平时要养成早睡早起、规律作息的好习惯，这是在痤疮治疗时要格外注意的地方。
均衡饮食
与网络上宣传的“严格忌口”不同，目前研究尚未证实某种食物与痤疮发病的确切关系，所以一般来说不需要特别忌口，注意均衡饮食，多进食维生素丰富的水果和蔬菜；最近有部分学者认为脱脂牛奶、高碳水化合物主食以及巧克力可诱发痤疮，但仍需大样本研究的证实。
当然，奶油、甜食、蛋糕、奶茶等高糖制品本来就容易对健康造成负担，少吃一些总是好的。
图自：Bigstock
不要滥用激素药膏和来历不明的面膜
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