头皮屑太多，而且怎么洗都洗不掉，简直让人一个头两个大！尤其是到了秋冬季节，洗头次数减少，那头屑简直就是一抓满天飞。想必妹子们都很想知道：这些恼人的头屑究竟怎样才能缓解甚至是彻底去除呢？
一头健康飘逸的头发可以说是男神、女神的标配，但是很多妹子空有一头长发，一甩头那个头皮屑就跟下雪似的往下掉，平时还经常发痒难受。抓也不敢抓，毕竟一抓就开始头屑满天飞。
而且洗发水也是换了很多种，但是洗完头还是撑不到24个小时就会奇痒无比。还总是被人追问你有几天没洗头，简直扎心。无论身处何处都恨不能立刻就地放水洗头，真的好绝望啊！
一、头屑、头痒竟然是因为它？
遇到这些问题，大家首先要搞清楚为什么干净的头皮上，会出现头皮屑这种东西呢？原来头皮屑竟然还有些来头。一种是头上的油脂和空气中的灰尘混在一起，干了以后就是头屑，而另一种是头皮上自然脱落的死皮（跟头发本身无关）。不过正常情况下，这两种情况造成的头屑都很少，那么究竟是什么原因导致头皮上有大量头屑呢？
1、真菌繁殖
头屑产生的罪魁祸首就是真菌（糠秕孢子菌）的繁殖，正常代谢我们是看不到头皮屑的。但是一旦代谢得过快，真菌就会在头皮表面大量繁殖，造成角质堆积，在视觉上给人的效果就是头屑大到如同雪花一样。
2、油脂过多
仙女们都会很在意自己的脸油不油，但是其实你的头油更值得紧张！因为一旦皮脂腺的油脂分泌过多，就为细菌、真菌提供一个最佳的生长环境，而真菌一旦大量繁殖，头屑自然挡都挡不住。
3、过度烫染头发
试问哪个姑娘不爱美？烫头、染发自然是人人都有尝试过！但是如果你的头屑开始增多，说明头皮抗议了，也就是提醒你应该降低烫染头发的频率。毕竟烫染头发的药水会直接刺激头皮，打破头皮的酸碱平衡，久而久之，造就了头屑最喜欢的生长环境。
4、食用刺激性食物
最后要说的就是食用刺激性的食物，也有可能会导致头皮屑增多。像油炸类的食品，吃起来是很嗨，但它刚好也很对糠秕孢子菌的胃口，这种真菌一旦生长旺盛，头屑当然也就增加了。
二、如何有效缓解头屑、头痒？
看到这么多原因都会导致头屑，有没有觉得很心累？当然，大家也不用太悲观，掌握了方法，其实还是可以去除头屑，缓解头痒的。
1、抑菌是首要工作
前面已经提到导致头皮屑的罪魁祸首是真菌，因此抑菌对于缓解头皮屑还是很有必要的。由于头皮的油脂分泌不好调控，而抑菌在医学上已经有治疗方法。所以说，如果患有脂溢性皮炎，导致头屑增多、头痒难受，医院开一些治疗用的洗发剂，像是吡硫鎓锌、酮康唑等等。
2、学会看洗发水成分
当然，日常生活中还是洗发水的使用感更好，而且大牌洗发水当中，也添加一些去屑止痒的成分，我们在使用的时候，可以对着成分表选。像是吡硫鎓锌、苯醚丁酮、二硫化硒和氯咪巴唑，都是被用于去屑洗发水中的有效成分。尤其是吡硫鎓锌，不仅能够抑菌，在使用感、味道等方面，也都比其他几种要优秀许多。
3、暂停烫染发
除了拥有一个健康的生活习惯以外，如果你经常烫染发的话，也可以暂时停止。等到头发真正健康，再去染也不迟。毕竟再好看的发色，只要有头屑，那都是显脏的。当然，也不要相信一些去头屑小偏方，正儿八经的洗头加上保养，比什么都管用。