很多朋友脱发严重，来回折腾治疗但是头发就是长不好。最主要的原因是忽略了头发本身的生长要求。没有将头发以及头皮当成生命对待，在生活中任意洗护调理甚至用药，导致头皮状态越来越差，头发越掉越少。脱发严重，要长头发这些是必须注意的！
一、头皮喜欢湿。头皮习惯长期处于潮湿环境，并不是越干越好。干燥会导致头皮干裂，所以一旦表皮干燥就会刺激汗腺大量分泌汗液头油覆盖头皮，保证湿度。这点喜欢洗头的朋友要注意。头皮干爽对于你自己可能比较舒服，但是对头皮并不好。
二、头皮怕光。头皮是细胞组成，而且头皮细胞角质层较薄，再加上长期有毛发覆盖，黑色素沉积很少。最怕太阳直射，阳光中的紫外线可以直接穿透表层细胞，杀伤皮下2毫米的真皮层细胞。这点短头发的朋友要注意。人长头发肯定是有原因的，别把头发剃光，头发要足够长遮挡住阳光才好。
三、头皮怕风。刮风可以导致头皮干燥干裂，直接造成头皮屑增多。还会导致细菌微生物传播，导致头皮感染。而且中医认为，皮痒、皮屑主要是风邪入侵。吹多了风容易燥，皮炎皮屑也就很正常了。
四、头皮酸碱度。头皮微酸，酸碱度5度。头皮酸碱度主要通过头油控制。我们一般清洗后，酸碱度变成中性。并不适合头发生长。而经过24小时头油分泌，头皮酸碱度恢复，又逐渐适合表皮细胞生长代谢。所以洗头并不是越多越好。脱发的朋友一般建议一周最多洗2次即可。维持表皮环境以促进头皮自我调整。
五、头皮温度。头皮怕热，由于头皮有头发覆盖，而且毛细血管异常丰富，所以头皮不会感到冷，也不怕冷。头皮生发最佳温度是35~38度。平时头皮都是35度，当温度超过38度，头皮生长就处于停滞状态。时间长了甚至影响细胞正常代谢。所以我们要减少长时间脑力劳动、减少长时间时身体升温的体育运动。但也不要强烈的冷热刺激，适当劳逸结合。
六、头皮营养。头皮获得营养是人体最少的地方，但却养活着数万根头发和数千个汗腺。我们在直立时头皮位置人体最高，血压相对人体最低，血液相对最少。营养获得也是最少的。只有平躺时，头皮和心脏持平，获得的血液才多起来。所以睡觉的时候头发生长最快。另外头发需要营养也不少，人体包含的营养元素，头发全都需要，总共40多种，少一种都不行。
看了这些内容，脱发的朋友知道了头发保养，我们平时应该注意哪些方面。头皮环境在头发生长过程中非常重要。另外就是头皮健康程度，有没有病，有病则需要医治。如果没问题，再就是营养了。我们可以在头皮上喷涂毛基质营养液，直接给头皮补充营养，促使头发生长。先把头发长出来，维持住再慢慢调整注意。头发生长三要素，头皮健康、头皮环境、头皮营养。只要这三方面做到了，不愁头发长不好。