其实并不是头发洗得次数越多，头油就会减少。事实上头发洗得太频繁反而会加速油脂分泌，因为当头皮过于干燥的时候，皮脂腺会启动“保护机制”、自动加快分泌油脂的。正确的控油方法是通过饮食和生活习惯来调节自身油脂分泌，至于头发每天最多也就只洗一次就足够了。而洗发水最主要的就是清洁功能，其他的控油垂坠一类的功能都基本不存在。
头发出油是什么原因？
头发出油多，中医讲有些辩为湿热，有些辩为痰湿或者是其他症，往往是先天体质，或者是由于嗜食肥甘、厚味损伤脾胃、化湿生热、郁结成痰、熏蒸皮肤，从而油脂过度分泌。现代医学上讲，过食辛辣油腻、熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力、都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。频繁地洗头，将头皮上的油脂过度清洗，皮脂腺也会进一步分泌，导致头发越来越油。若想改善头发出油的问题，需要改变生活习惯，规律作息、适当清洗、饮食清淡，必要的时候，也可使用药物进行治疗，这样才能有效的控制头发出油的问题。一般而言，如果头发出油过多，刚洗过两天又油乎乎的，考虑有以下几种原因：
第一、本身属于油性皮肤的人群。油性皮肤的人头皮的油脂腺分泌比较旺盛,分泌物主要是油脂和含脂肪物质,能迅速遍布每一丝头发的根部，所以即使刚洗过头发两天，看上去整个头油乎乎的。
第二、头皮的生态平衡遭到破坏。当头皮油脂分泌失衡，头皮会变得油腻，若不加以防治，更会引发菌群、代谢的失衡，使整个头皮状态紊乱，严重破坏头皮的健康状况
第三、提示体内有湿气。湿气重的人通常容易盗汗、皮脂腺分泌失调，可能会导致头油过多。
第四、提示体内肝火太旺，长期饮食习惯不好导致高血脂。长期油腻饮食的人群，甘油三酯、胆固醇等会升高，血脂高的人皮肤油性也会增加，皮脂腺分泌的含脂肪物质增多，也会导致头油过度分泌。
除此之外，一般头发爱出油的都有些脂溢性皮炎，不能长时间不洗，因为这样会更堵塞头皮的毛孔，使得掉发更多。因此要勤洗头，但不要天天洗。吃得油腻、辛辣会刺激皮脂腺的分泌；熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。长期使用含硅油的洗护产品，硅油堵塞了头皮的毛囊，毛囊不健康，水油不均衡，毛囊就会分泌更多的油脂。中医上，头发不好与肾有一定的关系，肾水充足，头发就能够得到滋润，用热水泡脚可以起到一定的调理肾脏的血液循环作用，从而促进肾脏的工作，达到实现养血、养肾、固发的作用。此外，更换洗发水头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。
油性体质的人，头皮分泌油脂过盛，所以头发就会油的快，而体质是没有办法改变的，所以只能通过日常护理改善。而除此之外，生活中同样存在着四种原因会导致头发出油增多：
1、生活、饮食习惯的不正常：
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱。但千万不能漠视它，如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
2、过度使用化学美发用品：
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
3、清洗头发观念不太正确：
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
4、洗发的次数
有的人因为头发油，就每天清洗，最后发现越洗越油，越油越洗，渐渐成为了恶性循环，频繁的清洗头发会让头皮自动的生成更多的油脂保护头皮，如果洗头保持在每周两到三次，每次水温不超过40度，减少洗头发对于头皮的伤害