这一年我们见证了太多历史，为了应对新冠病*的疫情，高考延期了一个月举行。高中三年做过的试卷、熬过的漫漫长夜、挠过的头皮，在合上笔盖的那一刻，想到即将迎来梦寐以求的大学校园生活，就有着战士收刀入鞘般的骄傲与自豪。
然而，因为考学的压力，高中三年常常打了鸡血般熬夜到天亮，虽然成绩名列前茅，头发却因此大把大把的掉，一心学习的我觉得头发多掉就掉吧，等高考完才发现发际线越来越高，原本茂密的头顶也愈发单薄了起来。
讲真，晚上洗脸的时候都怕睁眼睛，镜子里出现一个爬山的张！东！升！担心自己有一天也会和他一样，要靠假发掩饰自己的地中海，总之脱发成了一块挥之不去的心病。
国产悬疑电视剧《隐秘的角落》据新闻报道，每年高考结束后，脱发患者门诊直接增加3成。以及国家卫健委年发布的脱发人群调查显示：全国脱发人数已超2.5亿，平均每6个人中就有1个人脱发，其中男性占了65%。
生活成本高、压力大，加上常年熬夜、抽烟喝酒、饮食不规律，脱发人群日益年轻化。第一批90后还没治好秃头，第一批00后也开始成为脱发的主力*，“熬最长的夜，用最贵的护肤品”逐渐成为大家一种心照不宣的共识。
怎样判断是否脱发？
观察掉发数量
正常掉头发每日头发掉落数量不超过根，脱发的人往往达到多甚至根以上，这是判断脱发最直接的方法。正常掉发也会让头发变稀，但基本上肉眼观察不到，而脱发往往可以清楚观察到局部变稀，甚至是光秃，比如发际线上移、头顶开始稀疏都是脱发的一些常见症状。
另外，脱发人群大多头发都十分油腻，掉落下来的头发普遍细软，正常掉发虽然也会头发油腻，掉落的头发却是粗壮的。
拉发测试
伸开你的五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，往外轻拉头发，这样做6-8次，如果拉掉的头发每次都有三四根以上就很可能已经出现了脱发！
单手测发际线
5指及以上发际线的女生，2指及以上发际线的男士，必须得提高警惕了，你们都属于脱发的高危人群！
很多人都会想到植发，其实植发的效果并不是一劳永逸的，如果不好好养护，种植上去的毛囊存活率低，以及植发的地方很牢固，其他地方却又变秃了，到时候会比没头发更尴尬。另外植发的费用也相当高昂，按照毛囊单位计算，一个毛囊最低10元钱，一次的价格大约在2-3万元左右，一般植发过程平均耗时6小时左右。
如果不是特别严重的秃头，尽量不选择植发，在脱发严重前及时科学养护，让一根根芝士的力量重回头顶！
如何让头发变浓密？
1.使用温和低刺激的洗发水
清除头皮污垢，保证头发的健康生长。油性发质的人，可以选择含有水杨酸成分的洗发水，能够控制头皮出油；头屑多、脂溢性皮炎的人，可以选择酮康唑、ZPT吡硫翁锌和OCT吡罗克酮乙醇胺盐，能起到去屑止痒、杀马拉色菌等作用。确保冲洗干净，不要让洗发水残留在头皮上。
我是油性发质加头屑，推荐这款酮康唑洗剂，温和去屑，能够抑制马拉色菌，呵护头皮健康，防止脂溢性皮炎。
打湿头发后，一定要使用指腹揉搓头皮，而不是用指甲抓挠。
2.按摩头皮
可以从太阳穴的位置向头顶进行按摩，再用指腹向上轻轻推送。不仅能改善头皮的血液循环，消除头皮的疲劳感，还能温和地剥落头皮角质。
五星安利这款韩国进口的乐茂发根营养液，植物萃取，中草药的配方用着十分安心，不会刺激头皮，能够修复退化毛囊，让毛囊恢复活力，重新长出新头发！
3.吹干头发
不要带着湿头发就入睡，这样会使大量水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气通风，容易导致微生物的滋长。我自己是油性发质，扁塌塌的很没型，为了让头发更蓬松，我吹干的时候，都会用那种鬃毛卷梳逆着梳头的方向吹，这样也会让发根变得更挺拔。但是发质干枯的不适合这样吹，容易毛鳞片翘起哦~
KENT猪鬃毛梳子，是英国殿堂级的发梳品牌，连续被九代王室授予御用认证。每天使用可以减少掉发，帮助平衡你的头发油脂，再也不怕起床后头发打结梳不通了。
4.注意补充营养
体内常缺铁的人易脱发，多吃铁质丰富的食物有*豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、马铃薯等，给头发补充养分；多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、柑橘、苹果、西红柿、菠菜、芹菜等，维生素E可以预防毛发衰老,让头发不再掉落；多吃含碘和蛋白质丰富的食物，如海带、牡蛎、紫菜、黑芝麻等，可以促进头发生长。避免摄取过量的辣椒、咖啡、烟、酒等刺激性食物。
给大家找了一个方子——补血养颜生发的三黑汤。食材准备：黑米20克、黑豆20克、黑芝麻10克、核桃仁少许。做法：第一步，黑米和黑豆泡4个小时（或过夜）；第二步，焖烧罐注入沸水预热10分钟；第三步，黑米、黑豆放入锅中煮沸；第四步，倒出焖烧罐中的水，将煮沸的黑米、黑豆和沸水一起倒入焖烧罐，再加入黑芝麻、核桃仁，焖制过夜。
5.良好的睡眠习惯
夜间12点至2点是长头发的时间，长期熬夜学习易导致头皮血液循环不流畅，导致脱发。多睡觉能促进皮肤及毛囊组织的正常代谢，睡前6小时避免摄入咖啡、茶等。
虽然高考这场战斗结束了，但是养护头发是我们终生的考题。中医说：“发为血之末”，毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛，气血旺盛，毛发会变得浓密有光泽。祝大家都能轻松拥有一头乌黑亮丽的柔顺秀发！
#秃然的考题#
枯萎的鲜花，怎样才能留住永不凋谢的美？